وصفة رجيم قاسية جدا تخسرك كيلو في اليوم

وصفة ريجيم قاسية تخسر كيلو من وزنك في كل يوم :نظام قاسي جدا ينقص كيلو في اليوم ان شاء الله.
الوصفة :

1- فطور : 2 كوب ماء  معا عصر ليمون حامض كوب ماء يضاف كيوي 2 كيوي في الخلاط معا شريحة اناناس و قطعتين فروله .
 2- الغداء : 2  خبز توست معا ملعقتين تونه معا سلطه ومعا مغلي القرفه .
3- العشاء : تفاحه أو 2 كيوي معا 2 خيار معا مغلي قرفه .
ملاحظة : شرب لتر ونص إلى 3 لتر يوميا
رياضه ساعه مشي سريع .
يسمي هذا دايت قاهر الدهون .